صحتك في رمضان .. مرضى السكري والصيام

 

المسموح والممنوع لمرضى السكري في رمضان

بالنسبة لمرضى السكري فإن أمر الصيام يُشكل معضلة للبعض، بينما يعتبره بعض المرضى فرصة لضبط النفس والتخلص من عادات غذائية سيئة، وبسبب الوضع الصحي الخاص بهم هناك شروط وقواعد للصائم المصاب بمرض السكري، إليكم أهم المعلومات عن الصيام لمرضى السكري:

الصيام لمرضى السكري

إليكم أبرز المسموح والممنوع فيما يتعلق بالصيام لمرضى السكري فيما يأتي:

المسموح في الصيام لمرضى السكري

لا بدّ من ذكر كل ما هو المسموح والممنوع لصيام مرضى السكري في رمضان، والتي تتمثل في كل من الآتي:

إذا كان مريض السكري ينوي الصيام خلال هذا الشهر فيتحتم عليه مراجعة الطبيب المختص لأخذ الموافقة وفقًا لحالته الصحية، وقدرته على ضبط مستوى السكر في الدم.

إذا تمت الموافقة من الطبيب على الصيام، فمن المهم أن يبدأ المريض بإجراء بعض التغييرات التغذوية لتصبح قريبة من تلك الموجودة في رمضان كي لا يصاب جسمه بصدمة.

إن الخطر الناجم عن الصيام لدى مرضى السكري يقل لأولئك الذين يسيطرون على مستويات السكر لديهم، ومن لا يتناول أكثر من جرعتين من الأنسولين أو الدواء يوميًا.

الممنوع في صيام مرضى السكري

بعد أن قمنا بذكر المسموح في الصيام لمرضى السكري، لا بدّ الآن من التطرق إلى الممنوع لمرضى السكري في رمضان، إذ يمنع منعًا باتًا من نواحي صحية صيام رمضان لمريض السكري في الحالات الآتية:

مريض السكري من النوع الثاني بمراحله المتقدمة، والناتج عنه وجود خلل واعتلال بالكلى وخلل بالنظر وغيرها من المضاعفات.

مريض السكري المصاب بارتفاع مستمر في معدل السكر ويعاني من عدم القدرة على ضبطه، بحيث تتجاوز قراءته 300 ملليغرام/ ديسيلتر.

مريض السكري من النوع الأول إذا كان عدد الجرعات المتناولة من الدواء أو الأنسولين 3 - 4 جرعات، أو يستخدم مضخة الأنسولين.

الحامل أو المرضعة المصابة بالسكري.

مريض السكري المصاب بمرض مزمن، مثل: أمراض القلب، وأمراض الكلى، والسرطان، وقرحة المعدة، وغيرها.

مريض أصيب بغيبوبة كيتونية قبيل شهر رمضان بثلاثة أشهر تقريبًا.

حدوث نوبة انخفاض كبيرة في السكر بالدم قبل شهر رمضان بفترة.

مريض عانى من انخفاض متكرر في مستوى السكر بالدم في الأشهر الثلاثة قبيل رمضان.

أطفال مصابين بمرض السكري.

عمال مصابين بمرض السكري، والذي يتطلب عملهم مجهودًا عضليًا كبيرًا.

نصائح في الصيام لمرضى السكري عند الإفطار

أهم النصائح التي يجب على مريض السكري مراعاتها عند وجبة الإفطار:

تناول وجبة الإفطار فور إقامة الأذان.

قسم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل كوب ماء، وحبات التمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسة.

ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.

تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.

تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي.

اشرب كمية كافية من المياه.

ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية.

استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة.

تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا عن البسيطة كالخبز الأسمر بدل الأبيض.

نصائح في الصيام لمرضى السكري عند السحور

بعد التطرق إلى أبرز المسموح والممنوع في الصيام لمرضى السكري في رمضان، إليكم الآن مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها عند وجبة السحور:

أخر فترة السحور قدر الإمكان، أي بوقت قريب من الإمساك.

تناول وجبة سحور الشاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية .

احسب الكميات والحصص الغذائية تبعًا لحالة المريض.

ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.

ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.

تناول الفواكه بالحبة الكاملة، وامتنع عن عصائرها.

تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالمقالي.

تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار.

تجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيين.

تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.

اشرب كميات كافية من الماء.

متى يجب التوقف عن الصيام لمرضى السكري؟

يجب التوقف عن الصيام فورًا حال حدوث أحد الأمور الآتية:

ارتفاع مستوى السكر عن 300 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.

انخفاض مستوى السكر عن 60 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.

انخفاض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من النهار إلى 70 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم أو أقل.

الإصابة بأعراض انخفاض السكر المفاجىء من تعرق، وتعب، وإغماء، وسبات.

حدوث أي مرض أو عرض طارئ خلال الصيام.