مجموعة مسلماني
سر رشاقة رونالدو في سن الـ 34.. تعرف على قائمة طعام نجم يوفنتوس
1/15/2020 11:30:00 AM

 لا يزال البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم فريق يوفنتوس الإيطالي، يحصد إعجاب الملايين حول العالم بسبب مستواه المبهر، وأدائه الراقي، ورشاقته الملحوظة التي يتميز بها حتى الآن رغم بلوغه سن الرابعة والثلاثين.

وأوضحت تقارير طبية في العام 2018 عقب انتقال اللاعب من فريق ريال مدريد الإسباني إلى يوفنتوس الإيطالي، أن جسد رونالدو، وفقا للمقاييس العلمية والطبية هو جسد شخص في السابعة والعشرين أو الثامنة والعشرين من عمره وليس جسد رجل في سن الـ 33 حينذاك، وفق “asعربي”.

وكان رونالدو قد انتقل من ريال مدريد الإسباني إلى يوفنتوس في صيف العام 2018، بعد 9 سنوات من المجد في صفوف الفريق الملكي قاده خلالها لحصد أعظم الإنجازات على الصعيدين المحلي والقاري.

ووفقا لتقارير عالمية فإن نجم السيدة العجوز يتناول يوميا 6 وجبات، ويعد السمك هو العمود الأساسي لنظام اللاعب الغذائي وخاصة أسماك أبو سيف والتونة والقد.

ويعد النظام الغذائي، أحد العناصر الرئيسية للنجاح الذي حققه كريستيانو رونالدو طوال حياته ومشواره مع الساحرة المستديرة في مختلف الأندية التي لعب لها.

وحاليا في عمر الـ 34 عامًا، يأكل رونالدو ما يصل إلى ست وجبات في اليوم والأسماك هي أساس نظامه الغذائي، وخاصة سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القد، أما من حيث اللحوم، فيفضل لحم الدجاج، لأنه يعتبره غذاء سحري بسبب محتواه العالي من البروتين والقليل الدسم في نفس الوقت.

وجبة إفطار رونالدو.. في هذه الوجبة يعتبر خيار كريستيانو هو لحم الخنزير والجبن والزبادي قليل الدسم، كما يتناول عصير الأفوكادو كوجبة خفيفة خلال اليوم.

غداء رونالدو.. وجبة الغداء الأولى تتكون من الدجاج والسلطة، في حين أن الغداء الثاني يكون السمك، أو التونة مع السلطة والبيض والزيتون.

عشاء رونالدو.. أما في وجبة العشاء فيأكل اللاعب الأسماك أيضا، وهو يتعشى مرتين في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، يحب النوم ثماني ساعات في اليوم ويأخذ أحيانا قيلولة خلال ساعات اليوم لمدة 5 ساعات ويحرص على التدريبات بشكل منتظم في صالة الألعاب الرياضية، وكذلك تمارين البيلاتس، ويعد البلياردو من هواياته المفضلة ليكون لائقًا بنسبة مائة في المائة.

ويقدم رونالدو ، حتى الآن أداء لافتا في الدوري الإيطالي هذا الموسم، ويتصدر يوفنتوس جدول البطولة برصيد 48 نقطة، بفارق نقطتين عن شريكه السابق في الصدارة إنتر ميلان، كما يحتل رونالدو المركز الثاني في جدول ترتيب الهدافين برصيد 14 هدفا، خلف إيموبيلي.

 


تصميم وتطوير: ماسترويب 2016
جميع الحقوق محفوظة