يواجه الكثير من الأشخاص صعوبات وضغوطاً كبيرة في العمل، تؤثر في الكثير من الأحيان على أدائهم الوظيفي وتولد مشاعر سلبية كثيرة تجاه ما يقومون به.

لذا فقد أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية النصائح التالية التي تساعد الموظف في التخلص من المشاعر السلبية تجاه العمل، على النحو التالي:

التخلص من ضغط العمل

إن كنت تعاني من أعباء العمل الكثيرة، والضغط الشديد، وتولد لديك شعور سلبي إزاء عملك، فلا بد من أن تتخلص من هذا الضغط، عبر إجراء تعديلات على الأسلوب الذي تؤدي فيه العمل.

فمثلاً، إن كنت تعمل في وظيفة مكتبية، حاول أن تقسّم العمل على دفعات. ابدأ بتفقد بريدك الإلكتروني والرد على الرسائل بحسب أولويتها وأهميتها، ومن ثم تعامل مع مهامك الأخرى بشكل منظم وأنجزها بشكل تدريجي، وخذ استراحة قصيرة بعد إنجاز كل مهمة.

طريقة التعامل مع مديرك الصارم

إن كان مديرك صارماً ويثقل كاهلك بالمهام الصعبة على الدوام، حاول أن تختار الوقت المناسب لإخباره بأن إنجاز ما يطلبه منك يحتاج لوقت وجهد أكبر. تجنب التحدث إلى المدير وهو في حالة من التوتر. إضافة إلى ما سبق تفادى الاعتراض على قرارات المدير بطريقة سلبية، واستخدم اسلوباً إيجابياً وبناءً لإقناع المدير بوجهة نظرك.

معالجة الشعور بالملل من العمل

إن بدأ الضجر والملل من المهام التي تقوم بها يتسلل إليك، توجه إلى مديرك على الفور، واطلب منه إيكال مهام مختلفة لك، وأخبره بأنك على استعداد للقيام بأشياء أخرى تمثل تحدياً. كن إيجابياً في التعامل مع الموضوع، وتجنب التذمر وإعطاء انطباع سلبي عنك أمام رؤسائك في العمل.