كمية بحجم الكف من الجوز يوميا, كافية للاحساس بالشبع.

هذا ما توصلت اليه دراسة اميركية جديدة اشار اليها موقع the telegraph واكتشفت الدراسة , ان الجوز يحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة (PUFAS) التي تمنع الإفراط في تناول الطعام ,لأنها تخفف من هرمون يعزز الجوع.