ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟
5/19/2017 10:50:00 AM

 

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم".

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها".

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: "في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق".

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

 

ما تعليقك على هذا الخبر؟
إقرأ ايضاً
المشدد 10 سنوات لأم شنقت ابنها لشكها في سلوكه
حبس متهم بقتل طالب عاتبه على معاكسة شقيقته في نهار رمضان
نمر يقتل حارسة في حديقة حيوان
صور.. معطف ميلانيا ترامب يثير استياء الصحافة الأمريكية
فيديو| لن تستطيع إخفاء دموعك .. شاب يرفض اصطحاب أمه بالسيارة لإرضاء زوجته!!
فيديو نادر صعب "الفاضح" ممنوع من العرض.. وإلا
الأكثر قراءة
أخبار محلية
مقتل مواطن وإصابة 4 آخرين بشجار في نابلس
أخبار محلية
الاجراءات الجديدة بخصوص التصاريح الزيارة لرمضان
أخبار عربية
في ثالث ايام رمضان...زوج يذبح زوجته في الشارع ويحاول الانتحار
أخبار فلسطينية
لدغة الأفعى
أخبار فلسطينية
عاجل... مقتل شاب خلال شجار
مواضيع مختارة
بالفيديو.. تجريد متحرش في نهار رمضان من ملابسه والاعتداء عليه ...
مواضيع مختارة
امرأة محظوظة أنقذها هاتفها من الموت
أخبار عربية
عائلة اردنية تعفو عن قاتل ابنها وتشترط أن يتناول ذووه ...
مواضيع مختارة
ربة منزل تخلع زوجها في اول ايام رمضان بسبب منع ...
أخبار فلسطينية
وفاة مواطنة سقطت في بئر
مواضيع مختارة
بالفيديو: أخذته الى منزلها وطلبت منه خلع ثيابه.. وهنا كانت الصدمة!
مواضيع مختارة
فيديو نادر صعب "الفاضح" ممنوع من العرض.. وإلا
أخبار محلية
وفاة مدير مكتب وزارة الإعلام في نابلس بحادث سير
أخبار فلسطينية
اخلاء سبيل شقيقين اتهما بقتل شقيقتهما حرقا
أخبار فلسطينية
هام للمسافرين عبر جسر الاردن
مواضيع مختارة
معلمان يرميان طالبة من الطابق الثالث.. والسبب لا يصدق!
مواضيع مختارة
بالفيديو.. في مشاهد لا تُصدّق طفل يحاول المشي بعد دقائق ...
أخبار فلسطينية
القوى الوطنية والاسلامية تدعو ليوم غضب
فنون
سما المصري تسخر من فيفي عبده وتشكك في مقلب رامز
فنون
عارضة الأزياء الايرانية التي يعتمد عليها رامز جلال في برنامجه ...

تصميم وتطوير: ماسترويب 2016
جميع الحقوق محفوظة