مجموعة مسلماني
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟
5/19/2017 10:50:00 AM
بنك فلسطين

 

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم".

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها".

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: "في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق".

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

 

ما تعليقك على هذا الخبر؟
إقرأ ايضاً
تحولت من غسل الصحون إلى عرض الأزياء في 12 يوماً
من هي خليفة أغنى امرأة في العالم بعد وفاة "ليليان بيتنكور"؟
ميلانيا ترامب تستقبل أطفالاً في بستان البيت الأبيض على غرار ميشال أوباما
حظك اليوم الاحد 24 ايلول
حدث في مثل هذا اليوم 24 ايلول
تفاصيل تحرش سائق بطالبة أمام مدرسة في الرياض.. وهكذا جاء رد فعل الفتاة!
الأكثر قراءة
مواضيع مختارة
إبتزّ قريبته بصور فاضحة ليقضي ليلتين معها.. ولم يتوقع ماذا ...
أخبار فلسطينية
العثور على جثة متحللة قرب رام الله والشرطة والنيابة تحققان
أخبار فلسطينية
اصابة شاب واعتقاله بعد صدم شرطة الاحتلال لسيارته
مواضيع مختارة
كلابٌ تنهشُ طفلاً بوحشية.. والمارة يكتفون بتصويره
أخبار محلية
اصابة 3 مواطنين احدهم بجراح حرجة بحادث سير في نابلس
أخبار محلية
اصابة مواطن بجراح بحادث سير اخر في نابلس
أخبار فلسطينية
توضيح من الشرطة الفلسطينية حول شجار في الخليل اليوم ...
أخبار محلية
مناشدة هامة صادرة عن غرفة تجارة وصناعة نابلس ...
أخبار فلسطينية
اعتقال 11 شاب على خلفية شجار عائلي
أخبار فلسطينية
نائب عن حماس: إدراج إسرائيل ضمن القائمة السوداء انتصار للحق ...
أخبار عربية
اعتقال ابنة نائب أردني سرقت "مصاغا ذهبيا" لصديقتها
مواضيع مختارة
8 علامات إن لاحظتها في حبيبك ابتعدي عنه فوراً
مواضيع مختارة
سخر منها حبيبها.. شاهدوا كيف أذهلت هذه الفتاة الجميع بشكلها ...
أخبار فلسطينية
بالفيديو.. طفل فلسطيني يستعد لدخول غينيس بليونته الاستثنائية
أخبار فلسطينية
وفاة طفل بحادث دهس
أخبار فلسطينية
10 طلبة يتأهلون للمنافسة عالميا في مسابقة الحساب الذهني
رياضة
ضمن مشاركتها في بطولة أندية آسيا لكرة السلة 2017 سرية ...
أخبار فلسطينية
مقتل مواطن شاب بإطلاق نار
أخبار فلسطينية
المخابرات تلقي القبض على مطلوب للعدالة
أخبار فلسطينية
القبض على مروج ومتعاطيين للمخدرات

تصميم وتطوير: ماسترويب 2016
جميع الحقوق محفوظة