مجموعة مسلماني
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟
5/19/2017 10:50:00 AM

 

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم".

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها".

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: "في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق".

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

 

ما تعليقك على هذا الخبر؟
إقرأ ايضاً
فيديو ...هاجمها بسكّين وطعنها عدّة مرّات بعدما حاولت مقاومته حينما تحرش جنسياً بها!!
بعد 3 ايام زواج . زوج يطلق زوجته برسالة يتحدى فيها والدها: "إن تراجع أنا راجع"والسبب ؟ شرط اشترطه والدها
اكتشاف قبر مصري قد يكون ضريح زوجة توت عنخ آمون
5 أسرار تكشف تأخر الرجل في الحمام.. إكتشفيها
سعودي يتصل بقريبه من دولة خليجية هرب إليها ليبلغه بمعلومة صادمة
بالفيديو.. أردني يلغي حفل زفاف نجله لأجل الأقصى
الأكثر قراءة
أخبار محلية
عاجل.. العثور على شاب من نابلس متوفي داخل منزله
مواضيع مختارة
زوجة تقتل زوجها الخمسيني بعد 10 أيام من الزواج بعدما اكتشفت ...
الطب البديل
طريقة صنع الفياغرا المنزلية بمكونين طبيعيين 100%
مواضيع مختارة
إحذروا تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة "العلاقة"!
أخبار عربية
والد الشاب الاردني اللذي استشهد بحادث السفارة الاسرائيلية يكشف التفاصيل
فنون
باب الحارة في جزء جديد.. وهذه ابرز مفاجآته!
مواضيع مختارة
بالفيديو.. دخلت لتلد طفلتها الأولى فخرجت جثة.. اليكم ماحدث
أخبار فلسطينية
عاجل.. الاحتلال يصيب شاب على حاجز الحمرا ويمنع نقله للمستشفى
مواضيع مختارة
'وحش' حرم طفل مشي خطواته الاولى من ساقه بعد بترها!فيديو ...
مواضيع مختارة
حسناء فيديو كليب أغنية Despacito... ملكة جمال الكون!
أخبار عربية
استشهاد اردني واصابة اسرائيلي باطلاق نار داخل السفارة الاسرائيلية
مواضيع مختارة
تدخّل 75 شرطياً ألماني لإنهاء مضاربة بين أسرتين عربيتين.. والسبب
أخبار فلسطينية
وفاة طفل بحادث دهس
مواضيع مختارة
بالفيديو.. علقة ساخنة لرجل حاول فض «طوشة» بين زوجين
أخبار فلسطينية
الاحتلال يعتقل 4 مواطنين من عائلة واحدة اثناء توجههم الى ...
مواضيع مختارة
من مغازلة مغني الأوبرا إلى القفز من الشرفة.. حارس الأميرة ...
أخبار فلسطينية
اللواء فرج: تعليمات واضحة من الرئيس بقطع جميع الاتصالات
أخبار عربية
اصابات في اطلاق نار داخل السفارة الاسرائيلية بعمان
أخبار فلسطينية
توقعات الارصاد الجوية لحالة الطقس اليوم الاثنين والايام القادمة
أخبار محلية
الاحتلال يغلق شارع وحاجز حوارة

تصميم وتطوير: ماسترويب 2016
جميع الحقوق محفوظة