مجموعة مسلماني
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟
5/19/2017 10:50:00 AM

 

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم".

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها".

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: "في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق".

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

 

ما تعليقك على هذا الخبر؟
إقرأ ايضاً
فتى يقتل صديقه بالخطأ في الاردن
دراسة: لا تخدع نفسك.. طفلك ليس بحاجة إلى "تابليت"
مدينة لأصحاب الملايين فقط
"جريمة بشعة" شاب يقتل والدته في مصر.. والسبب غريب
بعد أن قتلت النيران ابنها، لم تسامح نفسها فانتحرت: أنا امرأة ميتة تسير على أقدامها
رشا وابنها ضائعان... الزوج مصدوم: 'ذهبا لشراء لعبة واختفيا'
الأكثر قراءة
أخبار فلسطينية
تطورات الحالة الجوية خلال الساعات القادمة
أخبار فلسطينية
عدة اصابات بينها خطيرة في شجار عائلي
فنون
صور سيارات الزعيم عادل إمام .. فيات 132 أول سيارة امتلكها!
أخبار فلسطينية
التربية تدحض صحة فيديو "وفاة طالب جراء ضربه من قبل معلم"
أخبار فلسطينية
توقعات الارصاد الجوية لحالة الطقس اليوم الاربعاء وحتى السبت
أخبار فلسطينية
حماس تعلن مكان وزمان احتفال انطلاقتها الـ30
فنون
شاهد.. والدة هيفاء وهبي... كيف بدت في أحدث ظهور لها ...
أخبار الاقتصاد
السعودية تجني عشرات المليارات من صفقة مع الأمراء المحتجزين
أخبار فلسطينية
إصابة مواطن بجروح خطيرة بحادث انقلاب مركبة
مواضيع مختارة
طبيبة تدون سبب انتحارها بخط يدها
أخبار فلسطينية
مقتل مواطن في شجار عائلي
أخبار اسرائيلية
معاقبة ضابطين على خلفية حادثة الشهيد محمد موسى
أخبار فلسطينية
الشرطة تقبض على ستة اشخاص متلبسين باعمال حفر وتنقيب عن الاثار
أخبار فلسطينية
الافراج عن قيادات من فتح
أخبار فلسطينية
اصابة 4 مواطنين احدهم بجراح خطيرة في حادث سير
أخبار فلسطينية
هام بخصوص دوام الجامعات غدا
مواضيع مختارة
منجّم شهير يُطلق 15 توقعًا مثيرًا للعام 2018.
مواضيع مختارة
سيدة تجبر زوجها على توقيع إيصالات أمانة تحت تهديد السلاح
أخبار عربية
في جريمة صادمة بالجزائر.. فتاة قاصر تقتل طفلة وتضع أشلاءها في ...
مواضيع مختارة
حظك اليوم الاربعاء

تصميم وتطوير: ماسترويب 2016
جميع الحقوق محفوظة