في موسم عيد الميلاد، تتعالى الأصوات الدافئة والترانيم التي تملأ الشوارع ودور رعاية المسنين ومراكز التسوق، ناشرة أجواء من البهجة والأنس. لكن خلف هذا المشهد الاحتفالي يكمن سر صحي قد لا يعرفه الكثيرون: الغناء ليس مجرد متعة… بل دواء أيضاً.

فحسب باحثين في "معهد كامبريدج لأبحاث العلاج بالموسيقى"، فإن الغناء يعزّز صحة القلب والدماغ ويقوّي الجهاز المناعي، خاصة حين يُمارس ضمن مجموعات. ويقول الباحث أليكس ستريت إن الغناء "فعل معرفي وجسدي وعاطفي واجتماعي" يجمع بين الحركة والتنفس والتركيز والانفعال في تجربة متكاملة تفيد الجسم والعقل.

وقد أثبتت دراسات نفسية أن الغناء الجماعي يخلق روابط اجتماعية سريعة وعميقة حتى بين الغرباء، حيث يمكن لأشخاص لم يلتقوا من قبل أن يشعروا بانسجام لافت بعد ساعة واحدة من الغناء المشترك. هذه اللحظات تعزّز الشعور بالانتماء وتقلل التوتر وتزيد من إنتاج هرمونات السعادة.

ولا تقف الفوائد عند الجانب العاطفي فقط؛ فالغناء يوفر تمريناً فعالاً للرئتين والجهاز التنفسي، لدرجة أن بعض الباحثين استخدموه كأداة علاجية لمرضى يعانون مشكلات في الرئة، لما يوفره من تحسين في التحكم بالتنفس وقدرة الجسد على الاسترخاء.

وهكذا، يبدو أن رفع الصوت بالغناء—سواء في المناسبات أو أثناء العمل أو في الطريق—قد يكون أحد أبسط الطرق لتعزيز الصحة والتواصل الإنساني. فهل تستحق التجربة؟ الأبحاث تقول: بالتأكيد نعم.