كشف تقرير صحي عالمي أن تصلب الشرايين أو "انسداد الشرايين" يُعد من أخطر الأمراض الصامتة، وغالبًا ما تتطور دون أعراض، وهو السبب الرئيسي وراء النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويشير الأطباء إلى أن الكشف المبكر قد يكون الفارق بين الحياة والموت، وهناك خمس فحوصات منزلية بسيطة تساعد على رصد علامات مبكرة:

1.   مراقبة ضغط الدم: ارتفاعه فوق 120/80 ملم زئبق قد يشير إلى تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين.

2.   تتبّع معدل النبض وإيقاعه: أي اضطراب أو ارتفاع غير مبرر قد يدل على مشكلة قلبية.

3.   اختبار مؤشر الكاحل العضدي (ABI): قراءة أقل من 0.9 تشير إلى انسداد محتمل، وأعلى من 1.4 لتصلب الشرايين المتقدم.

4.   اختبار صعود الدرج: صعود أربعة طوابق خلال 90 ثانية دون ضيق تنفس يُعد مؤشرًا إيجابيًا، بينما صعوبة الصعود تدعو للفحص الطبي.

5.   أجهزة تخطيط القلب المنزلية (ECG): تساعد على رصد اضطرابات النبض والتغيرات الكهربائية للقلب، رغم أنها لا تكشف الانسداد مباشرة.

يشدد الخبراء على أن هذه الفحوصات إشارات إنذار مبكر وليست بديلًا للفحوصات الطبية المتقدمة، لكنها قد تكون خطوة أولى لإنقاذ الأرواح من هذا المرض الصامت.